Шесть провокаторов: Страдающим мигренями лучше отказаться от этих продуктов

Людям, страдающим головными болями из-за мигреней, необходимо избегать некоторых продуктов. При этом есть также ряд продуктов, которые, наоборот, стоит включить в свой рацион.

По данным "Челнинских известий" со ссылкой на врачей, людям с мигренями лучше исключить продукты, провоцирующие возникновение головных болей. Среди таких продуктов: первый - кофеин, второй - подсластитель аспартам, третий – продукты, содержащие усилитель вкуса глутамат натрия, например, колбасы и сосиски, четвёртый - выдержанные зрелые сыры, как, например, чеддер, пармезан, камамбер и голубые сыры.

Пятым и шестым нежелательными продуктами названы шоколад и алкоголь. Медики отмечают, что все эти продукты провоцируют головную боль.

При этом в рацион желательно включить продукты, которые считаются наиболее полезными при мигренях, - овощи, фрукты, натуральные подсластители вроде стевии и коричневый рис.