Витамин D поможет от болезни Альцгеймера
Новое международное исследование дает надежду на простую профилактику опасного нейродегенеративного заболевания. Ученые выяснили, что поддержание нормального уровня витамина D в среднем возрасте может стать ключевым фактором защиты мозга от старения.
Долгие годы ученые ломали голову над тем, можно ли остановить развитие болезни Альцгеймера еще до появления первых симптомов. И вот, похоже, обнаружен важный ключ к разгадке, пишет "МК". Оказывается, защита может скрываться в обычном "солнечном" витамине, который многие принимают лишь для крепости костей.
Что обнаружили ученые?
Международная группа исследователей провела масштабный эксперимент, результаты которого публикует издание "Planet Today". Ученые наблюдали за группой из 793 взрослых человек. На старте исследования средний возраст участников составлял 39 лет. Им измерили исходный уровень витамина D в организме и провели сканирование мозга.
Спустя 16 лет (когда добровольцам было уже за 50) исследование повторили. Результат оказался поразительным. У людей, которые в среднем возрасте имели более высокий уровень витамина D, в мозге наблюдалось значительно меньше токсичных скоплений тау-белка — одного из главных маркеров болезни Альцгеймера.
Почему это прорыв?
Тау-белок в норме необходим для стабильности внутренней структуры нейронов. Однако, при болезни Альцгеймера он претерпевает патологические изменения: молекулы "слипаются", образуя клубки, которые разрушают транспортную систему клеток мозга и приводят к их гибели.
Новое исследование показывает, что витамин D, вероятно, помогает регулировать биологические процессы, которые предотвращают образование этих аномалий. Нейробиолог Мартин Дэвид Маллиган из Университета Голуэя в Ирландии (University of Galway) прокомментировал эти данные:
— Результаты многообещающие. Они указывают на прямую связь между высоким уровнем витамина D в начале среднего возраста и меньшей нагрузкой токсичного тау-белка спустя 16 лет. Средний возраст — это критическое окно возможностей, когда изменение факторов риска может оказать наибольшее влияние на состояние нашего здоровья в будущем.
Что это значит для вас?
Главный вывод исследования звучит оптимистично: никогда не поздно, и никогда не рано начать заботиться о своем мозге. Поскольку патологические изменения начинаются за десятилетия до первых провалов в памяти, именно возраст 35–45 лет является идеальным временем для профилактики.
Врачи напоминают: витамин D синтезируется в коже под действием солнечного света, а также содержится в жирной рыбе, яйцах и печени. Однако, в условиях современного образа жизни (работа в офисе, недостаток солнца) дефицит этого микронутриента испытывает большинство жителей северных широт.
Проверить уровень витамина D можно с помощью обычного анализа крови. И если он окажется ниже нормы, своевременная коррекция (под наблюдением врача) — это, возможно, одна из самых простых инвестиций в ясность ума на долгие годы.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", пишите: tsargrad-ural@mail.ru Присоединяйтесь к нам во ВКонтакте и в Телеграм.