Новая волна геомагнитных ударов накроет Южный Урал
Солнце меняет график с 18 по 23 марта.
Первая половина марта выдалась для метеозависимых южноуральцев богатой на сюрпризы, но, по данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, расслабляться рано. После кратковременной передышки в начале новой недели, на регион надвигается затяжной период геомагнитной нестабильности. Рассказываем, когда ждать пиковых нагрузок и как защитить свой организм в эти дни.
Передышка: время набраться сил
Хорошая новость для всех, кто тяжело переносит перепады космической погоды: первые два дня рабочей недели пройдут относительно спокойно. Согласно прогнозам специалистов, после сильного возмущения магнитосферы, которое фиксировалось в минувшие выходные, 16 и 17 марта обстановка нормализуется. Это время можно использовать для отдыха и подготовки к следующему этапу активности.
Тревожная середина недели
Ситуация начнет меняться в среду. По расчетам Лаборатории солнечной астрономии, основной удар придется на вторую половину недели. Метеочувствительным людям стоит быть особенно внимательными к своему самочувствию в следующие даты:
18-20 марта (среда — пятница). В эти дни ожидается повышенная геомагнитная активность. Прогноз указывает на период нестабильности, который может продлиться несколько суток подряд. По данным метеорологических сервисов, в эти дни возможны колебания силой до 4-5 баллов, что классифицируется как "слабая" или "умеренная" буря.
23-24 марта (понедельник — вторник). Следующая волна возмущений прогнозируется уже на следующей неделе. Ученые предупреждают о возможных повторных вспышках активности.
Откуда ветер дует? Комментарий ученых
Стоит отметить, что весна уже преподносила сюрпризы. Как ранее поясняли в профильной лаборатории, магнитная буря, накрывшая Челябинск 14 марта, стала первой значимой в этом месяце. Скорость солнечного ветра тогда достигла 700 километров в секунду, что вдвое выше обычных показателей. Нынешний прогноз на конец недели — это продолжение той самой активной фазы, вызванной корональной дырой на Солнце.
Как пережить "штормовые" дни
Врачи напоминают, что в периоды геомагнитных колебаний в группе риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, вегетососудистой дистонией, а также пожилые люди и беременные женщины. Чтобы минимизировать негативное влияние, медики советуют придерживаться простых правил:
Режим сна и отдыха. Постарайтесь ложиться спать вовремя, чтобы сон составлял не менее 7-8 часов. Дефицит сна делает нервную систему более уязвимой.
Коррекция питания. В опасные дни лучше отказаться от алкоголя, энергетиков и сократить потребление кофе, который может спровоцировать спазм сосудов. Отдайте предпочтение травяным чаям и чистой воде.
Физическая активность. Не стоит проводить дни бурь на диване, но и интенсивные тренировки лучше заменить спокойными прогулками на свежем воздухе.
Медицинский контроль. Людям с хроническими заболеваниями важно строго соблюдать предписания врача и не пропускать прием назначенных препаратов.
Психологический настрой. Иногда ухудшение самочувствия связано с тревожным ожиданием. Постарайтесь переключить внимание на приятные занятия и дыхательные техники.
Будьте внимательны к своему организму и следите за обновлениями прогноза, так как данные могут уточняться по мере приближения дат. Самыми сложными днями предстоящей недели, по мнению ученых, станут 18, 19, 20, а затем 23 и 24 марта.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", пишите: tsargrad-ural@mail.ru Присоединяйтесь к нам во ВКонтакте и в Телеграм.