Мозг теряет форму: врач объяснил, чем опасен просмотр ТВ в фоновом режиме
Главный врач городской больницы № 1 Челябинска Дмитрий Тарасов предупредил жителей региона о серьезных рисках, связанных с привычным времяпрепровождением у экрана. По словам медика, телевизор, который для многих стал фоном жизни, наносит незаметный, но ощутимый удар по когнитивным способностям человека.
Для многих вечерний отдых немыслим без просмотра сериалов или новостей. Кто-то сидит у экрана после работы, а кто-то просто включает ТВ фоном, занимаясь домашними делами, пишет "Первый областной". Однако, как отмечает Дмитрий Тарасов, оба сценария одинаково вредны для головного мозга.
Врач подчеркивает: просмотр телевизора — это пассивное занятие. В этот момент мозг переключается в энергосберегающий режим, переставая активно работать. Если такое времяпрепровождение становится привычкой, последствия оказываются плачевными.
— Это как если бы вы перестали ходить и все время лежали — мышцы бы ослабли. То же самое происходит с мозгом, — написал Дмитрий Тарасов на своей странице в социальной сети "ВКонтакте".
По словам специалиста, при длительном "отдыхе" у экрана нейронные связи истончаются из-за невостребованности, а мозг постепенно теряет форму.
Группы особого риска: дети и пожилые
Медик акцентирует внимание на том, что особенно опасна такая привычка для двух категорий граждан:
1. Дети. Если ребенок вместо чтения книг, активных игр и живого общения часами сидит перед экраном, его когнитивное развитие замедляется.
2. Пожилые люди. У них постоянный просмотр ТВ ускоряет естественный процесс угасания нейронных связей.
Сосуды, деменция и инсульт
Дмитрий Тарасов объяснил и физиологический механизм вреда. Хроническая пассивность ухудшает микроциркуляцию крови в головном мозге, лишая его полноценного питания. В свою очередь, поражения мелких сосудов напрямую связывают с повышенным риском развития деменции и инсульта.
— Сам по себе телевизор не вызывает болезнь Альцгеймера. Но он является значимым фактором риска, — предупредил главврач.
Как тренировать мозг?
Чтобы избежать негативных последствий и сохранить ясность ума, мозг необходимо тренировать. Врач рекомендует заменить часть времени у экрана на активности, стимулирующие нейронные связи:
* изучение иностранных языков;
* чтение сложной литературы;
* игра на музыкальных инструментах;
* рукоделие.
Полный отказ не нужен
Тем не менее, Дмитрий Тарасов не призывает к радикальным мерам и не советует выбрасывать телевизор.
— Иногда посмотреть хороший фильм или документальный цикл — это отдых и удовольствие. Но важно понимать разницу между активным просмотром и пассивным фоном. Замените хотя бы часть этого времени на то, что тренирует мозг, — резюмировал специалист.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", пишите: tsargrad-ural@mail.ru Присоединяйтесь к нам во ВКонтакте и в Телеграм.