Как выбрать школьный рюкзак и сохранить осанку ребенка: рекомендации Роспотребнадзора и педиатров

Чтобы не прогадать с покупкой, Роспотребнадзор и врачи-педиатры составили подробную памятку для родителей.

Вес имеет значение

Главное правило безопасности касается массы изделия. Пустой ранец должен весить не более 700 г (для начальной школы) и не более 1 кг (для старшеклассников).

Полный рюкзак со всеми учебниками, тетрадками и ланч-боксами не должен превышать 10% от веса самого ребенка. Превышение этой нормы создает губительную нагрузку на спину.

Анатомия идеального ранца: чек-лист Роспотребнадзора

При покупке стоит ориентироваться не только на яркий принт, но и на технические характеристики:

• Спинка. Должна быть жесткой, формоустойчивой и ортопедической. Это обеспечивает равномерное распределение веса и препятствует развитию сколиоза.
• Светоотражающие элементы. Обязательны на передней части, боках и верхнем клапане. Они делают ребенка заметным на пешеходных переходах в темное время суток.
• Лямки. Широкие (не менее 35–40 мм), крепкие, с мягкой сетчатой тканью на внутренней стороне. Это предотвратит врезание ремней в плечи и их соскальзывание.
• Материалы. Допускаются натуральная кожа, нейлон, неопрен, таслан или полиэстер. Главное требование к ткани — водонепроницаемость, легкость и прочность.
• Маркировка. На качественном изделии обязательно указаны страна-производитель, возрастные ограничения и знаки качества.

Размер решает всё

Покупать ранец «на вырост» категорически нельзя — это прямой путь к нарушению осанки. Специалисты рекомендуют следующие габариты для учеников начальных классов:

• Высота: 300–360 мм;
• Ширина: 60–100 мм;
• Длина лямок: не меньше 600–700 мм.

Рюкзак должен сидеть плотно: его нижний край не должен опускаться ниже копчика. Наличие поясного ремня поможет распределить часть нагрузки с плеч на талию.

Ранец против рюкзака: что выбрать?

Врачи-педиатры Роман Тивиков и Екатерина Михальцова подчеркнули в беседе с KP.RU: красота — дело десятое, приоритетом должны быть эргономика и удобство самостоятельного использования ребенком.

—  Крайне важно, чтобы рюкзак был удобен для самого ребенка: снимать и надевать, расстегивать молнию и т. д. Но нельзя право выбора полностью предоставлять школьнику — он будет ориентироваться на рисунок и внешний вид, а это неправильно, красота в этом случае — дело десятое, — подчеркнул Тивиков.

Ранец имеет твердый корпус и жесткое дно. Благодаря этому нагрузка распределяется идеально, а учебные принадлежности внутри не мнутся. Врачи настоятельно рекомендуют именно ранцы для учащихся начальной школы.

Рюкзак обычно имеет мягкий каркас. Такие модели больше подходят для учеников средней и старшей школы, чьи кости уже достаточно окрепли, чтобы переносить гибкую ношу.

— У подростков мышечный корсет уже достаточно сформирован, поэтому ученикам старших классов не обязательно покупать рюкзак с ортопедический спинкой. Главное, чтобы она хорошо прилегала к позвоночнику, повторяя его физиологические изгибы. - отметила Михальцова.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", пишите: tsargrad-ural@mail.ru Присоединяйтесь к нам во ВКонтакте и в Телеграм.