В Челябинске чемпионка мира запустила бесплатный "немарафон" по фитнесу
Обладательница титула Татьяна Мандолина разрешает подопечным есть конфеты коробками, а мороженое – ведрами
Челябинка стала первой в категории бодифитнес в прошлом году в Словакии, и готова была снова бороться за титул, но соревнования перенесли на неопределенный срок.
Оставшись в четырех стенах на самоизоляции, Таня каждый день выкладывала в Инстаграм мотивирующие истории вперемешку со спортивными рецептами и рассказами о личной жизни, и набрала почти 2000 подписчиков. Тогда и решила сделать «немарафон».
– Да просто надоело дома сидеть, – смеется спортменка. – Я очень люблю общение, кайфую от тренировок, и когда мои подопечные показывают результат. Поняла, что тема с коронавирусом затягивается, ну и решила внести свой вклад и немного увеличить количество красивых ягодиц, стройных талий и здоровых людей.
Татьяна считает, что фитнес-марафоны не решают главную задачу – сделать здоровье нормой жизни.
– Можно за неделю потерять 3-4 килограмма, но сбросите вы не лишний жир, а воду и мышцы, а потом вернете все обратно. Жесткий подход дает стресс, и потом человек срывается, и набирает все обратно. Надо постепенно научить организм получать удовольствие от физической нагрузки и от здорового питания, и разрешать себе маленькие удовольствия – но так, чтобы талия не страдала, – рассказывает организатор «немарафона».
Сама Татьяна иногда съедает за день по ведерку мороженого, но на ее фигуре это никак не отражается. Значит, знает, о чем говорит.
Запись на «немарафон» проходит в Инстаграм чемпионки: @mandolina.fitnes, участие бесплатное.