Телефон службы психологической помощи сообщили в мэрии Кургана
Обратиться с вопросами могут не только граждане России, но и иностранцы, а также гости из ДНР и ЛНР.
Министерство просвещения просит звонить круглосуточно на горячую линию психологической помощи 8-495-624-60-01 (для детей и студентов), 8-800-600-31-14 (для взрослых).
Телефон горячей линии для приезжих: 8-800-222-55-71.
НА ЗАМЕТКУ
3 совета: как справиться со страхами
Поговорить о том, что пугает
Задайте себе вопрос: чего конкретно вы боитесь? Надо найти ответ. Например, сейчас люди боятся больших перемен. Надо себе сказать:
Такое бывало на протяжении всей истории. Мы пережили в 90-х два дефолта и безработицу. Мы пережили четыре волны ковида. Наши деды и бабушки прошли войну, разруху, поднимали Целину, а потом ещё растили детей и построили великую страну. Выстою и я. Паника только навредит.
Ограничить чтение новостей
Информационная война калечит психику. От того, что вы будете знать новости, ничего не измениться. Отключите интернет и телевизор и вне работы займитесь любимым делом: чтением, спортом. Погуляйте и поиграйте с детьми.
Обратитесь к Богу
Сейчас во всех городах есть храмы. И при них есть специальные службы катехизаторов. Это те люди, которые объясняют основу Православной веры. Они помогут. Но и без них можно прийти просто в храм и своими словами попросить у Бога помощи, спокойствия. Также не лишним будет прийти к началу утренней службы и исповедаться.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", присылайте свои наблюдения, новости: ural-grad@mail.ru Присоединяйтесь к нам в соцсети ВКонтакте.
