Поможет похудеть и победить стресс: Диетолог раскрыла источники полезного витамина N
Диетолог Маргарита Королева раскрыла источники полезного витамина N, который поможет похудеть, победить стресс и усталость, а также стабилизировать показатели сахара в крови. Его можно найти в косточках некоторых ягод, например земляники, и в целом ряде овощей и бобовых.
Диетолог Маргарита Королева раскрыла полезные свойства витамина N. Об этом она рассказала в интервью изданию Nation News.
Данный витамин (или альфа-липоевая кислота) оказывает благотворный эффект на организм после длительных физических активностей, а также в условиях стресса.
Кроме того, этот элемент способствует нормализации показателей сахара в крови, похудению и очистке печени от токсинов. Также он является хорошим помощником в борьбе с хронической усталостью и повышенной сонливостью.
Альфа-липоевую кислоту можно употреблять как в таблетках, которые можно приобрести в аптеке, так и с пищей, пояснила специалист.
Данный витамин содержится в таких продуктах, как фасоль, чечевица, болгарский перец, картофель, белокочанная капуста. Кроме того, его можно найти в косточках некоторых ягод - например, земляники.