Снизить холестерин и продлить жизнь: Врач назвал всего один продукт
Фото: © Ondrej Deml/CTK/Globallookpress
Общество

Снизить холестерин и продлить жизнь: Врач назвал всего один продукт

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург объяснил, почему рекомендуется включить в рацион гречку.

Это вкусно, сытно и полезно, отметил диетолог.

"В гречке много белка. Например, раза в полтора, наверное, больше по сравнению с булгуром. В гречке есть кремний, это очень хорошо для зубов, для кожи.

Кроме того, гречка богата необходимым компонентом питания - пищевыми волокнами. То есть клетчаткой.

"Пищевые волокна задерживают обратное всасывание желчных кислот. Казалось бы, ну и что. А то, что желчные кислоты синтезируются из холестерина и в результате организму приходится всё время изыскивать новый холестерин, чтобы эти самые желчные кислоты делать. И возникает очень интересный обратный ток холестерина. И получается, что гречка и пищевые волокна, не покидая желудочно-кишечный тракт, оказывают очень важное отдалённое действие в плане нормализации уровня холестерина. Что способствует увеличению продолжительности жизни", - объяснил специалист.

Отмечается, что перед приготовлением гречку следует обязательно промыть в воде.

Материал об этом опубликован на YouTube.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Читайте также:

Как Запад поставляет депутатов в Госдуму: Жёсткие истории Оксаны Пушкиной Не ешьте гречку с мясом: Врач рассказал о секретном свойстве популярной каши Лишаете себя всего! Профессор назвал главную ошибку при приготовлении гречки
Загрузка...
Загрузка...