Психолог Сафиева: лайки в соцсетях провоцируют ревность и ссоры пар
Психолог Амира Сафиева в беседе с «Полит74» связала рост ревности между партнёрами с идеализированными образами в соцсетях и посоветовала парам заранее договариваться о приемлемых границах поведения в интернете.
Социальные сети нередко становятся катализатором конфликтов между партнерами. Поводом для ссоры может послужить даже невинный лайк под чужим снимком или привычка второй половины допоздна залипать в телефоне, пренебрегая живым общением. В беседе с корреспондентом аналитического агентства «Полит74» психолог Амира Сафиева пояснила: проблема кроется не в самих платформах, а в том, как они воздействуют на эмоциональную сферу человека.
Постоянная иллюзия доступности близкого человека заставляет трактовать любую мелочь как доказательство неверности или охлаждения. «Ревность здесь питается не реальными поступками, а додуманными сценариями», — подчеркнула специалист. Просматривая ленту, пользователь невольно сопоставляет факты и находит мнимое подтверждение собственным тревогам: чужие путешествия, идеальные совместные фотографии, комментарии и новые подписки партнера.
Еще один риск связан с ориентиром на отретушированные образы. В соцсетях демонстрируется лишь отобранная, приукрашенная часть жизни, поэтому кадры с Бали и романтические ужины не отражают подлинной картины чужих отношений. Тем не менее на подсознательном уровне такие публикации становятся эталоном, на фоне которого собственная история начинает восприниматься как «недостаточно интересная», хотя реальное положение дел может быть совершенно иным.
Усугубляет ситуацию и потребность во внешнем одобрении. Когда самооценка начинает зависеть от количества виртуальных «сердечек», партнер постепенно превращается из живого человека в инструмент для подтверждения собственной значимости.
Решением проблемы психолог считает открытое обсуждение цифровых границ. Парам рекомендуется заранее проговорить, какое поведение в интернете для каждого приемлемо, что вызывает дискомфорт и по каким причинам, а также договориться о честности в переписках и правилах публикаций, касающихся совместной жизни. При этом важно говорить о собственных переживаниях, избегая обвинений в адрес другого. Такой подход позволяет заменить слежку диалогом, а сравнение с чужими картинками — вниманием к собственным отношениям. Теплота между людьми не измеряется лайками, и никакой поток чужих фотографий не способен заменить разговор глаза в глаза.