Как правильно питаться в жару: Советы доктора Мясникова

  • Как правильно питаться в жару: Советы доктора Мясникова
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Globallookpress

Доктор Мясников рассказал, как питаться в жару. Врач рекомендует отказаться от мучного и сладкого, а также ограничить потребление мясной и жирной пищи. Вместо этого специалист предлагает сосредоточиться на овощах и фруктах.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал, какие лекарства не стоит принимать в жару, а также рассказал, что надо есть в жаркую погоду. Советы доктора прозвучали в эфире федерального телеканала "Россия 1".

Прежде всего Мясников рекомендовал утолять жажду несладкой водой, а также призвал внимательнее присмотреться к цвету мочи. По ней можно определить, обезвожен организм или нет.

Надо следить за мочой, она должна быть светлой. Если она становится темной, значит, вы обезвожены, - пояснил доктор Мясников.

Также врач советует есть побольше овощей и фруктов, так как они лучше усваиваются в жаркую погоду. А вот от сладкого и выпечки лучше отказаться. Это поможет избежать отёков, рекомендует доктор Мясников. Мясо и жирная пища в жару также усваиваются гораздо хуже.

Однако главный совет - это внимательно следить за качеством продуктов. В жаркую погоду они портятся гораздо быстрее. Поэтому не стоит оставлять их вне холодильника дольше, чем на два часа.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Как распознать опасные родинки: Доктор Мясников предложил простую систему из пяти букв

Этим "грешит" каждый: Доктор Мясников предупредил об опасных лекарствах

"С ковидом как на дуэли": Мясников рассказал, у кого больше шансов победить болезнь

Обсудить
Читать комментарии
Радужный флаг - это политика: Церковь уличила США и Британию в неуважении к российским ценностям В доме умершего одинокого ветерана ВОВ неожиданно поселился сын депутата
Новости партнёров
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация